ШКОЛА ОРИЕНТИРОВАНИЯ И ЛЫЖНОГО ТУРИЗМА 2010

С 22 сентября 2010 в помещении клуба по адресу ул. Г. Звезды, 54 работала школа ориентирования и лыжного туризма.

• 22.09.10 Занятие
  • Компас (виды, характеристики, достоинства и недостатки).
  • Карта. Часы.
  • Технология ориентирования: определение местонахождения, прокладка маршрута, составление легенды, движение по маршруту.
  • Организация поездки на ориентирование.
• 25-26.09.10 Выезд 1
  • Отработка техники ориентирования.
• 29.09.10 Занятие 2
  • Разбор основных ошибок ориентирования.
  • Походы в межсезонье.
  • Особенности лыжного туризма
• 06.10.10 Занятие 3
  • Личное снаряжение для пешего и лыжного туризма.
  • Правила спортивных походов.
  • Классификация маршрутов, требования к группе, оформление похода, отчёт, спортивные разряды
• 09-10.10.10 Выезд 2
  • Отработка техники ориентирования.
• 13.10.10 Занятие 4
  • Общественное снаряжение
  • Разжигание костра, виды костров, укрытия, ночевка без палатки у костра и между кострами, просушка под дождём (большой отдельный костёр, тент или плащ), просушка спальника.
  • Режим дня, установка лагеря, (выбор места зимой, летом и в межсезонье, планировка лагеря, заготовка дров, хранение дров, ветрозащитные стенки, снежные укрытия и иглу
  • Время выполнения основных работ.
• 20.10.10 Занятие 5
  • Подготовка к выезду на ориентирование.
  • Специфика питания: спортивное (вес и калории) и для отдыха (вкус и разнообразие)
  • Основные проблемы питания. Состав продуктов и нормы расхода.
• 23-24.10 Выезд 3
  • Отработка техники ориентирования.
• 27.10.10 Занятие 6
  • Итоги ориентирования. Планы на завершающий этап ориентирования.
  • Особенности приготовления пищи в полевых условиях.
  • Питание в дороге.
  • Раскладка (общая, посуточная, поразовая), организация закупок, фасовка и упаковка продуктов.
  • Учёт расходов продуктов.
  • Организация выезда на ориентирование на 4-7.11.2010г.
• 04-07.11.10 Выезд 4
  • Отработка техники ориентирования.
• 10.11.10 Занятие 7
  • Итоги ориентирования.
  • Разработка маршрута и движение по маршруту.
  • Естественные препятствия.
  • Виды снега, трансформация снега. Весенний снег. Техника и тактика движения по снегу.
• 17.11.10 Занятие 8
  • Техника безопасности.
  • Маршрут для лыжного похода на 1-10.01.2011г.
• 24.11.10 Занятие 9
  • Подбор группы.
  • Распределение обязанностей в группе.
  • Психология группы.
  • Роль руководителя и стили руководства.
• 01.12.10 Занятие 10
  • Лавины (типы лавин, условия возникновения, прохождение лавиноопасных участков, поведение в лавине, причины гибели в лавине, поиск людей в лавине)
• 08.12.10 Занятие 11
  • Медицина. Состав аптечки.
• 11-12.12.10 Выезд 5
  • Техника лыжного туризма.
• 15.12.10 Занятие 12
  • Смета похода.
  • Физическая и психологическая подготовка.
  • Система тренировок.
• 22.12.10 Занятие 13
  • Критические ситуации в походе и действия по их преодолению.
• 25-26.12.10 Выезд 6
  • Тренировка по технике лыжного туризма.
  • Ночёвка в зимней палатке
• 01-10.01.2011 Лыжный поход